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INICIAÇÃO
Fase de adaptação ao meio líquido, controle de respiração, flutuação ventral e dorsal, bem como, propulsão de pernas e braços alternados.
APERFEIÇOAMENTO
Fase de aprendizagem e aperfeiçoamento dos estilos (crawl, costas, peito e borboleta) através de educativos.
TREINAMENTO
Processo de aquisição de aptidão específica ao esporte.
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